ΑΕΡΟΒΙΩΣΗ (Yoga - Pilates - Zumba κλπ)
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
Κόστος : 10€ Εγγραφή + 10€ ανά μήνα
Δείτε τα εκπτωτικά προγράμματα και τους όρους εδώ
ΓΥΜΝ 01 ΑΕΡΟΒΙΚΗ & ΜΥΪΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ Α΄ ΚΑΠΗ ΑΓΙΩΝ ΑΝΑΡΓΥΡΩΝ 2020-2021
ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ:
15/09/2020-31/06/2021 (ΠΡΩΙΝΟ ΩΡΑΡΙΟ)
15/09/2020-31/06/2021(ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ΩΡΑΡΙΟ)
ΚΤΙΡΙΟ:Α΄ΚΑΠΗ ΑΓΙΩΝ ΑΝΑΡΓΥΡΩΝ (Ν. ΠΛΑΣΤΗΡΑ &ΚΛΕΙΣΟΥΡΑΣ)
|
ΩΡΕΣ |
ΔΕΥΤΕΡΑ |
ΤΡΙΤΗ |
ΤΕΤΑΡΤΗ |
ΠΕΜΠΤΗ |
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ |
|
10:00-11:00 |
PILATES (Χανιώτη) |
AEROBIC &ΚΥΚΛΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ (Χανιώτη) |
PILATES (Χανιώτη) |
AEROBIC &ΚΥΚΛΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ (Χανιώτη) |
PILATES (Χανιώτη) |
|
11:00-12:00 |
Όργανα (Χανιώτη) |
Όργανα (Χανιώτη) |
Όργανα (Χανιώτη) |
Όργανα (Χανιώτη) |
Όργανα (Χανιώτη) |
|
16:00 – 17:00 |
PILATES (Βερβαινιώτη) |
AEROBIC- χέρια/κορμό (Βερβαινιώτη) |
............ |
AEROBIC- πόδια/κορμό (Βερβαινιώτη) |
PILATES (Βερβαινιώτη) |
|
17:00 – 18:00 |
AEROBIC- πόδια / κοιλιά (Βερβαινιώτη) |
PILATES (Βερβαινιώτη) |
PILATES (Βερβαινιώτη) |
AEROBIC-TOTAL BOBY (Βερβαινιώτη) |
|
|
18:00 – 19:00 |
PILATES (Χανιώτη) |
AEROBIC- ΕΝΔΥΝΆΜΩΣΗ (Χανιώτη) |
AEROBIC-TOTAL BOBY (Βερβαινιώτη) |
AEROBIC- πόδια/κορμό (Βερβαινιώτη) |
|
|
19:00 – 20:00 |
AEROBIC-ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ (Χανιώτη) |
AEROBIC- PILATES (Χανιώτη) |
PILATES (Βερβαινιώτη) |
PILATES (Βερβαινιώτη) |
ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΕΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ: ΒΕΡΒΑΙΝΙΩΤΗ ΔΗΜΗΤΡΑ, ΧΑΝΙΩΤΗ ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ
ΓΥΜΝ 02 ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΠΑΡΚΟ “Α.ΤΡΙΤΣΗΣ”- ΜΥΪΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ 2020-2021
ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ:
15/09/2020- 30/06/2021 (ΠΡΩΙΝΟ ΩΡΑΡΙΟ)
15/09/2020-15/07/2021 (ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ΩΡΑΡΙΟ)
|
ΔΕΥΤΕΡΑ |
ΤΡΙΤΗ |
ΤΕΤΑΡΤΗ |
ΠΕΜΠΤΗ |
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ |
ΣΑΒΒΑΤΟ |
|
9:00-12:00 |
9:00-12:00 |
9:00-12:00 |
9:00-12:00 |
9:00-12:00 |
9:00-12:00 |
|
15:00-20:00 |
15:00-20:00 |
15:00-20:00 |
15:00-20:00 |
15:00-20:00 |
ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ: ΠΑΤΡΙΚΙΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ - ΑΣΗΜΑΚΟΠΟΥΛΟΣ ΣΠΥΡΟΣ
ΓΥΜΝ 03 3ο ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΑΕΡΟΒΙΚΗΣ ΚΑΙ ΜΥΪΚΗΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ 2020-2021
ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ: ΟΛΟ ΤΟ ΧΡΟΝΟ
|
ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ |
ΗΜΕΡΕΣ |
ΩΡΕΣ |
|
ΣΟΦ.ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ, ΠΑΡΟΔΟΣ Γ.ΠΑΠΑΝΔΡΕΟΥ &ΜΑΥΡΟΚΟΡΔΑΤΟΥ ΑΓΙΟΙ ΑΝΑΡΓΥΡΟΙ |
ΔΕΥΤΕΡΑ-ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ |
8.00-23.00 |
|
ΣΑΒΒΑΤΟ |
9.00-17.00 |
|
ΑΙΘΟΥΣΑ ΤΟΥ 3ου ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ ΜΥΪΚΗΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ
ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ: 15/09/2020-30/06/2021
|
ΔΕΥΤΕΡΑ |
ΤΡΙΤΗ |
ΤΕΤΑΡΤΗ |
ΠΕΜΠΤΗ |
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ |
|
18:00-19:00 ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ |
18:00-19:00 ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ |
18:00-19:00 PILATES |
18:00-19:00 YOGA |
18:00-19:00 PILATES |
|
19:00-20:00 STRETCHING |
19:00-20:00 STRETCHING |
19:00-20:00 ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ |
19:00-20:00 AEROBIC- ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ |
19:00-20:00 TOTAL BODY AEROBIC |
ΓΥΜΝ 04 2ο ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΑΓ.ΑΝΑΡΓΥΡΩΝ ΑΕΡΟΒΙΚΗ&ΜΥΪΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ 2020-21
Διάρκεια προγράμματος: 1/10/2020-15/06/2021
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΕΡΟΒΙΚΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΣΕ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟ ΜΕ ΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΣΤΟ ΠΑΡΚΟ ΑΝΤΩΝΗΣ ΤΡΙΤΣΗ
|
ΗΜΕΡΕΣ |
ΩΡΕΣ |
ΕΙΔΟΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑΣ |
|
|
ΔΕΥΤΕΡΑ |
21:00-22:00 |
ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ Aerobic, Zumba |
ΚΥΡΙΟ ΜΕΡΟΣ Μυϊκή Ενδυνάμωση με αλτήρες(βαράκια) |
|
ΤΡΙΤΗ ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΑ ΕΝΑΛΛΑΓΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑΣ |
21:00-22:00 |
ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ Aerobic, Zumba ή Μυϊκές Διατάσεις με προοδευτικά αυξανόμενη ένταση |
ΚΥΡΙΟ ΜΕΡΟΣ Ασκήσεις Pilates με μπάλα |
|
Ασκήσεις Pilatesμε μπάλα σε συνδυασμό με αλτήρες(βαράκια) |
|||
|
Ασκήσεις Pilatesμε μπάλα σε συνδυασμό με ράβδους(κοντάρια)με στόχο την ορθοσωμική γυμναστική |
|||
|
Ασκήσεις Pilatesμε μπάλα σε συνδυασμό με ελαστικές αντιστάσεις(λάστιχα)για τόνωση και σύσφιξη των μυών |
|||
|
ΠΕΜΠΤΗ ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΑ ΕΝΑΛΛΑΓΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑΣ |
21:00-22:00 |
TotalAerobic, Zumba!! ένα πρόγραμμα γεμάτο με κίνηση και χορό!!- |
|
|
Κυκλική προθέρμανση,προπόνηση σε σταθμούς |
|||
|
Διαλειμματικό πρόγραμμα κίνησης και χορού!! -Αerobic, Zumba&διάλειμματα ασκήσεων με λάστιχα με λαβές για φυσική κατάσταση και ανάπτυξη των μυών. |
|||
|
Total Aerobic, Zumba!! ένα πρόγραμμα γεμάτο με κίνηση και χορό!!- |
|||
ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ: ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ ΚΟΛΟΚΥΘA
ΓΥΜΝ 05 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΕΡΟΒΙΚΗ 2020-2021 Β΄ΚΑΠΗ ΑΓ. ΑΝΑΡΓΥΡΩΝ
ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ: 15/09/2020-15/06/2021
Β΄ΚΑΠΗ: ΠΛΑΠΟΥΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ 2 ΑΓ.ΑΝΑΡΓΥΡΟΙ
|
ΚΤΙΡΙΟ |
ΗΜΕΡΕΣ |
ΩΡΕΣ |
|
Β΄ΚΑΠΗ ΑΓΙΩΝ ΑΝΑΡΓΥΡΩΝ |
ΔΕΥΤΕΡΑ - ΤΕΤΑΡΤΗ - ΠΕΜΠΤΗ |
20:00-21:00 |
ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ: ΒΕΡΒΑΙΝΙΩΤΗ ΔΗΜΗΤΡΑ
ΓΥΜΝ 06 3ο ΔΗΜ. ΣΧΟΛΕΙΟ ΚΑΜΑΤΕΡΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΕΡΟΒΙΚΗ 2020-2021
ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ: 1/10/2020-15/06/2021
|
ΚΤΙΡΙΟ |
ΗΜΕΡΕΣ |
ΩΡΕΣ |
|
3οΔΗΜΟΤΙΚΟ. ΚΑΜΑΤΕΡΟΥ |
ΔΕΥΤΕΡΑ - ΤΕΤΑΡΤΗ - ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ |
20:00-21:00 |
ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ: ΑΣΗΜΑΚΟΠΟΥΛΟΣ ΣΠΥΡΟΣ
Πληροφορίες Εγγραφών
Κάντε την εγγραφή σας Online στο https://agan.publicota.gr
8:00 - 14:30 - Τηλ: 213 2039982 - 2132039973
15:00 - 20:00 - Τηλ : 213 2039956